今年入夏以来，伴随着“火老虎”的天气，“热射病”一词也在热搜刷屏。7月以来，全国多地出现热射病病例，甚至出现多起死亡病例。

那么，究竟什么是热射病？热射病有什么危害？要如何预防“热射病”？

一、热射病的概念

热射病是重症中暑的最严重型，除中暑表现外，机体核心温度迅速升高，一般＞40℃，伴皮肤灼热、无汗、意识障碍，急性凝血功能障碍、急性肝肾功能障碍等多器官功能损害。

二、热射病的危害

热射病典型表现为高热、无汗、昏迷。常表现为三高环境下（高温、高湿、高强度）突然出现晕倒、抽搐或昏迷，伴恶心、呕吐、呼吸急促等，继而体温速升至40度以上，出现谵妄、嗜睡、昏迷。皮肤干热，面色苍白或潮红，大汗后无汗，心动过速，休克等。这种病受损器官系统多、脏器衰竭程度重、病情恶化快、死亡率极高。

三、“热射病”的预防？

“热射病”重在预防。热射病不是突然发生的，在中暑发展成热射病之前，会先经历“先兆中暑”“轻症中暑”等情况。

1.避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里

应尽量避免待在高温（高湿）以及不通风的环境里，出行时要避开高温，做好防晒。此外，可以适当备一些防暑药品。不得不在户外作业或活动时要注意个人身体状态，多喝水，及时休息。如果是驾车出行，切勿将儿童和宠物留在车内。

2.避免脱水的发生

可以喝一些白开水、淡盐水，或喝含有钾、钠、氯等离子的电解质饮料，不建议喝酒精性饮料和高糖饮料。另外，可以多吃含水量比较高的蔬果，比如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等，作为喝水之外的水分补充。

3.保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分放松。可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，从而保证睡眠质量。